2015.12.25更新

今日は、この時期ギックリ腰と同じくらい多い背中の痛みについてです。

背中の痛みは、多くの疾患に関わっていると言われています。内臓が多く存在していますから内臓の病の初期症状だったり、循環器の疾患(心臓など)の場合でも背中に関連痛が出ます。しかしこの時期多いのはそういった背中の痛みではなく筋疲労や筋肉の炎症で起きる背中の痛みです。

 

寒い時期に入ると筋肉がこわばりますので姿勢が悪くなります。猫背になり顎が前に出てくる(ヘッドフォワード)と言われる姿勢になります。

こうなると背中の筋肉が常時ストレッチされている状態になりますので筋肉疲労が蓄積していきます。さらに頸部から背部にかけては交感神経集合している部分なので多岐にわたる不調が出てきます。自律神経失調症などの原因になります。

まずは、背部の緊張をほぐし、背骨の動きを出すために骨を動かす矯正治療を行い正しい姿勢位置にもっていきます。そして交感神経をつかさどる部分に鍼治療を施すことにより効果的に痛みや疲労感を取り除きます。多岐にわたる自律神経失調症の症状も原因からの根本治療が可能です。

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世田谷総合鍼灸整骨院
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2015.12.18更新

今日は足底筋腱膜炎についてです。足の裏の筋肉や腱が炎症を起こすケガです。このケガは、スポーツ愛好家の方や学生に非常に多いです。足底の筋肉や腱は踵にくっついていますが、走りすぎや使い過ぎによって足に痛みを感じるようになります。

痛みの度合いも非常に強く、尚且つ後遺症となりやすい疾患です。年を取りスポーツをたまにするようになり、ちょっと頑張ったりすると古傷として痛む場合が多くあります。足底のアーチとも関係しておりますので、足裏のマッサージとテーピングなどの治療をし、早期の治癒を図ります。

足底筋は、大きさで言うと大きくはないですが、常時接地面として動かしている筋肉なため、ケアもしっかりしていきましょう。

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2015.12.12更新

今日は足の指、中足骨の疲労骨折についてです。疲労骨折とは、急性の外傷で起こる骨折と違い、繰り返しの動きで徐々に骨が折れていく症状を言います。専門用語でいうと亜急性の外傷です。疲労骨折は、あらゆる部位で起こりますが一番起こりやすいと言われているのが中足骨です。

 

特に足の第2,3中足骨に好発します。足の甲にあたります。そして盛んに部活動を行っている学生に多い傾向があります。足の甲に痛みがありますが、最初は歩行も可能なため発覚が遅れる場合もあります。

それとレントゲン診断が難しいと言われています。それは、疲労骨折は普通の骨折と違い、骨の表面には異常が見られない為、骨折を確認できません。疲労骨折をしてからある程度時間がたつと仮骨といわれる新しい骨が表面に現れますが、それが出てから確定診断となります。

しかし、足の甲に痛みがあり、圧痛があり、尚且つスポーツをされている患者様であればまず間違いなく疲労骨折を疑うので早期の治療が可能です。早くて1か月ほどで痛みは消え、骨の異常も診られなくなります。

 

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2015.12.09更新

アキレス腱周囲炎は、下腿三頭筋(ふくらはぎ)の筋肉のオーバーユースによって起こります。アキレス腱はふくらはぎの筋肉が腱に移行してできています。

なので筋肉のオーバーユースによってアキレス腱に引っ張る力(牽引力)が多くかかりアキレス腱周囲に炎症をきたします。炎症をきたすと熱感や軽度の腫れを見ますので診断は容易です。歩行時などに特に痛みが強く、アキレス腱がストレッチされると痛みが増強します。

 

治療内容は、ふくらはぎの筋肉をほぐし、アキレス腱にかかっているストレスを取り除く処置と抗炎症効果の高い電気治療。鍼治療やテーピングなども有効的です。

 

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2015.12.07更新

今日は有痛性外脛骨についてです。

外脛骨は、うちくるぶし下部に存在する中足部にできる過剰骨(いらない骨)です。外脛骨自体はあってもなくてもいい骨なのですが、人によって外脛骨に痛みを生じる場合があります。

 

足関節が外反している場合や土踏まずのアーチがつぶれている場合などに内側の中足骨に牽引力が生じて外脛骨を圧迫します。その繰り返しが痛みに変わると有痛性外脛骨となります。

有痛性外脛骨の罹患患者を後方から(踵側)見ますと両足のアキレス腱や内くるぶしが内側に傾いています。なので足関節の整骨調整をし位置を正したのち、足底板(インソール)や特殊なパットを用いて足関節の正しい位置を保持する治療を行います。

 

治療を行い、スポーツを2週間ほど中止したのち痛みが引けばスポーツ再開となります。

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2015.12.04更新

今日はシンスプリントについてです。

シンスプリントは正式名称、脛骨過労生骨膜炎という亜急性のスポーツ外傷になります。内くるぶしから指3〜4本上部が痛みます。男女差はあまりありませんが、土踏まずのアーチが低ければ低いほど脛骨内側に走る後脛骨筋が伸ばされる状態が強いので、骨膜の炎症を起こしやすく、シンスプリントになりやすいと言われています。

 

スポーツを継続的に行っていても、治る場合も多いですが基本的には数週間スポーツを中止し、炎症を取る処置を行います。土踏まずのアーチがない扁平足の方には土踏まずのアーチを形成するインソール(中敷き)をして頂きます。

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