膝シリーズ、続いては膝の前十字靭帯損傷についてです。膝関節の靭帯損傷の中で最も多いのが前十字靭帯のケガです。前十字靭帯は膝関節の前面についている靭帯で大腿骨が前方に過度に移動するのを防ぐ役割や下腿荷重時にバランスをとる役割を担っています。前十字靭帯は捻転力に弱く、バスケのピボットターンやスキー競技の膝の回旋、サッカーのターンなど不意な膝関節の回旋時に損傷することが多いです。損傷してしまうと8割は手術適応となり腱複合術で靭帯複合を行います。手術後のリハビリ期間が長く、早くて1年、かかる方だと2年を要する完治まで時間がかかる怪我です。リハビリの主な項目は大腿四頭筋の筋力トレーニングや筋硬縮を取り除くなどです。前十字靭帯を損傷すると筋力の低下をみますので一番は膝を支える筋肉を鍛えることになるでしょう。
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世田谷総合鍼灸整骨院
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